身体を冷やさない

最近暑いですが、極力身体を冷やさないように（妊娠中なので）、冷房はお昼の数時間だけにして、夜もお風呂上りだけ、除湿で外気温-3℃という設定。寝るときはOFFにして扇風機のみ。涼しく寝るコツはアイスノン、肩にあたるように寝ると、身体が冷えますよ??。実際には全身は冷えてませんが、「冷点」の集まった、肩から背中に長時間にわたってアイスノンを当て、脳にあたかも全身が冷やされているかのような錯覚を起こさせるというもの。昔「特命リサーチ」でやっていた、冷却シートダイエットを思いだし実行しています。旦那は寒すぎてイヤだと言ってしませんが、（それぐらい冷える人もいる）省エネだし、身体にもいいですよ。（ダイエットになるかも...）