りんご

今、里帰りで実家にいるのですが、母が母乳の為にとりんごを買ってきてくれます。この「りんご」最近活性酸素を抑えるという報道がありました。そして、りんごと一緒にヨーグルトも食べさせられています＾＾この二つを一緒に摂ると‥腸内の善玉菌を増やす効果があり、お陰で便秘知らず。
しかも、りんごにはりんご酸が含まれており、疲労回復の効果が！産後の身体にはぴったりの食材。腸内をキレイにし、しかも活性酸素を抑え、疲労回復までしてくれる「りんご」。
私のマイブーム食材です＾＾