ずーっと気になっていた、ヨガ＆アロマ本を購入しました！ヨガの本はコレ！DVDも付いてます＾＾日経ヘルスで何回か登場してる龍村修さんの本です。本も写真が多くて分かりやすい！DVDも朝の10分コースとか、夜のコースとかがあって、初心者でも始めやすいですよ。さて今日から実践します。
アロマの本はコレ。なんたってオールカラーだし、女性の体の悩み別にアロマが紹介されていて、凄く分かりやすいです。そのほかにも精油の紹介や、芳香浴・手浴・足浴・スチーム、手作り化粧品などの記事もあり、アロマ初心者本としてはオススメです！アロマって凄く効果あり！って最近思ったことが...
最近ダンナさんの仕事がすごーく忙しくて、しかも大きなプロジェクトが進んでいて、ストレスフルな毎日。帰宅は毎日深夜は当たり前。
んで、「最近寝てても寝汗が酷くて...」って言ってたので、一昨日から精油のラベンダーを芳香器でダンナの寝室にをスタンバイしたところ、昨日はぐっすり寝れて、寝汗もかかなかった！って言われました＾＾
寝汗は自律神経の乱れからくるらしい、原因はストレスと言われてます。ストレスに直接効く薬ってないけど、アロマはストレスを軽減してくれる手助けをしてくれると思います。この一件でさらにアロマの虜となってしまいました....。
←この情報がお役に立ったら、よければ応援クリックお願いします＾＾
私も、手作りえクエン酸リンスを作るようになってから、アロマのことも勉強しよう〜って思えるようになりました。acnelaboさんと同じく、ハマリそうです（笑）
また、何か情報あったら、是非教えてくださいね〜。↓の記事のアロマショップも、早速みてきまーす。
私もLUSHのシャンプーバー使い切ったら、手作りのシャンプーバーに挑戦かもしれません。
アロマは奥が深いですね！