おなかの赤ちゃんも1027gと1kg突破！順調です〜＾＾
今の産婦人科は4Dエコーなんで、お腹の赤ちゃんの顔が立体画像でみれるんです、今日はちょっと横を向いていましたが...でも凄いリアルです！
医学の進歩って凄いですよね。
前回カロリー制限とばっちり書かれてしまったので、この2週間頑張ったら0.8kg減量できました。バジルシードは本日到着したので、本格的には今日からしようかな〜って思ってたんですが、この調子でいけば体重増加は抑えられそうです。私がやったとりあえずのカロリー制限は....
朝はケロッグ オールブラン（1食40gで1日に必要な食物繊維の約半分（12.9ｇ）がとれる高食物繊維食品）にドライクランベリーをミックス。これまたおいしくてオススメです。ヨーグルトはキウイを１個入れて食べます。ビタミンC+食物繊維たっぷり朝食。お昼は軽めにパスタ系。夜はご飯を茶碗に7分目で野菜中心に食べたら無理せず痩せてきました。土日は旦那のペースに巻き込まれるので、ついつい食べ過ぎてしまうので、平日はストイックな食生活に。
でもおやつはがっつりと食べています....今夢中なおやつはドライマンゴー。これはドライクランベリーと一緒に買ったんですが、これまた旨いんです...。マンゴーの味がしっかりしててあまーい！これも食物繊維とポリフェノールがたっぷり。しかもがしがし噛むので満腹中枢刺激されます。という感じで無理がないダイエット実行中。
現在の妊婦姿です＾＾服はマタニティじゃないんですが、妊婦でも着れるワンピース！今お気に入りの服です〜！
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