逆に活性酸素を増やすんです！
一番良いとされる「L-システイン」の1日の使用量は240mg摂ることが有効とされています。私が買った海外サプリの「L-システイン」は1粒に500mgも入ってるんです...これじゃ2倍ですよね....摂り過ぎですよ〜
という訳で...裏技？！というまでもいかないのですが
私がもうひとつ買ったものそれは「ピルカッター」。「L-システイン」のタブレットがかなり大きいものみたいなので、飲みにくいし、500mgの半分にしてしまえば250mg。若干オーバー気味ですが、許容範囲かな？と。
これは小さい子供のお薬を小さくするのにも使えるので、買って損はないかと思いました！
しかも2つに分割してしまえば200粒！7ヶ月も持ちます....
しかも、「L-システイン」は二日酔いにも効く！のです。
肌の新陳代謝を活発化し、肌のターンオーバーを正常にしてくれるといのは、ニキビ予防にもいいですよね。
有効な飲み方はやっぱり、夜寝る前。しかも寝る時間は22時遅くても23時には寝ること。今私は21時半には床についてます＾＾；
そして22時〜2時の間は爆睡。3ヶ月の次男坊もこの時間は何故かあまり起きないんです...どんなにいいサプリを飲んでも、やっぱり肌は質の良い睡眠がないといけません！最近しみじみそう思います...
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