美肌の元は睡眠か

ニキビは相変わらず出来ません、凄いことですね！んで、いろんな要因を考えてみると...そう、お肌が作られるという時間に睡眠をとってるということ。お肌は午後10時??午前2時に作られてるというのが知られてますが、まさしくこの時間私は爆睡。息子は大体10時くらいから寝るので、添い寝しながら私も就寝。そして、また息子がお乳を欲しがるのは朝4時。なので、ばっちり睡眠はとれてます。
今考えると、この10時??2時の睡眠というのはかなり大切かもしれませんね。
結局のところ肌は寝てる時に作られてる...ニキビが出来てる時は午前2時に就寝とかが普通でしたから。

Comments

こんにちは＾＾

就寝時間、納得です！！
ここんとこ、年賀状作ったり、ＨＰ更新したり、
ついつい、１??２時まで起きてることが多く、
この年で、またおでこにニキビっぽいものが・・・。
寝不足と、不規則な食事、最悪な条件がそろってました！

調子いい時は、やはり、
子供と添い寝で、10時には寝て、早起きできて、
朝のお肌の手入れも、ゆっくりできてました！

来年は、早寝早起きを徹底していきたいと思います！！！

今年もいろいろ、お世話になりました＾＾
来年もよい年でありますように！

Posted by たまみ at 2004年12月28日 11:42