キレイになる食事

ニキビがでるとなにかと化粧品やサプリに頼りがちになりますが、バランスの摂れたいい食事がニキビ克服のためには欠かせません。
私は授乳中ということもあり、食事にはかなり気を使っています。毎日納豆とヨーグルトは欠かさず摂っています。

あと、今の季節野菜が安くて旬のものもかなりあります。
オクラなんて納豆にまぜればかなりおいしい！青唐は軽く炒めてかつお節をかけたり、ナスは素揚げで野菜たっぷりのあんかけをかけたりと、おいしい食事は美肌の元！

美肌は1日にしてならず！地道な努力しかありません...。

Comments

こんばんわ！ホントそうなんですよねぇ??。
毎日の食事と地道な努力…これこそが美肌の一番の秘訣なんでしょうね。これがなかなか難しいのですが…。
私は最近、毎朝きなこヨーグルトを食べるようにしています。おかげで、かなりお通じはよくなりました。あとは睡眠ですかね…。十分に睡眠を取った翌日は、肌の細胞が膨らむような気がします。なかなか毎日は十分な睡眠が取れないんですけどね…。お互い、日々努力を続けていきましょうね。

Posted by 大人の美肌 at 2005年07月13日 22:58

おはようございます、ほんと地道な努力が大切ですね。
睡眠は本当に大切で、私も赤ちゃんと10時頃に寝てしまうので、そのスタイルになってからニキビは一切出ず。
出産ってのも大きかったかもしれません...（ホルモンバランスがリセットってされるって感じで）

Posted by 管理人 at 2005年07月14日 08:19