最近ヨーグルトを食べるときは必ずオリゴ糖を入れるようにしています。砂糖のカロリーに比べると、約半分と低カロリーだし、便秘の解消、善玉菌の増殖といいことづくし。
ビフィズス菌を増やすオリゴ糖の研究は、母乳から生まれたそうで、現在のミルクには必ずオリゴ糖（ガラクトオリゴ糖）が入ってるくらいです。オリゴ糖にも種類があり、ガラクトオリゴ糖がオススメ。消化酵素で消化されずに大腸まで届くオリゴ糖で、お腹の調子を整える食品としてトクホの有効成分にも認定されています。
アトピーの原因の一つは腸内環境の悪化と言われてるように、肌と腸の関係ってかなり深いつながりがあるみたいです。（息子のアトピーを見てもらってた皮膚科の先生も言ってました）
もちろん毎日快便
美肌への道〜大人のニキビをなおす！！〜
管理人のみーです！
オリゴ糖は砂糖のカロリー半分なんですね☆
それは是非オリゴ糖使いたいです！
早速明日にでもスーパー行ってきます★
グリッグソープ２になった頃に、何度か覗かせて頂き、参考にさせてもらいましたが、いつの間にかＨＰがパワーアップして、驚きでした。。。
オリゴ糖は、個人差があって？効く人は、毎日快調だったみたいですね。ワタシは・・・。
前の日記にくらべたらかなりパワーアップかも＾＾
また、ちょくちょく遊びに来て下さいね！